Tips Hidup Sehat ala Kakanwil Kemenkumham Sulsel Harun Sulianto, Hindari 4G dan Bawa Bekal Sendiri

TRIBUNTIMURWIKI.COM - Kepala Kantor Wilayah (Kakanwil) Kemenkumham Sulawesi Selatan (Sulsel) Drs Harun Sulianto, Bc.ip,SH,MH memiliki cara tersendiri untuk hidup sehat.

Cara tersebut dibeberkan saat kunjungan silaturahmi ke redaksi Tribun Timur, Selasa (16/6/2020).

Pertama Harun Sulianto menggunakan istilah menghindari 4G dan Perbanyak 1G.

“4G yang saya maksud adalah hindari garam, gula, gorengan dan gerasah gerusuh (tergesa-gesa). Sedangkan 1G yakni perbanyak gerakan badan untuk hal positif,” katanya.

Gerakan positif yang dimaksudkan seperti bekerja dan melaksanakan kewajiban.

Bahkan ia rutin menyetrika pakaian sendiri, menyempatkan diri mengepel rumah dan mencuci pakaian.

“Saya punya asisten rumah tangga, tapi untuk beberapa aktivitas saya yang tangani sendiri sekaligus bentuk olahraga seperti yang saya maksud tadi 1G,” ujarnya.

Hal itu diyakininya menjadi salah satu cara membuat tubuh tetap sehat di tengah pandemi Covid-19.

“Jangan lupa juga banyak istirahat. Meskipun jadwal yang padat, selipkanlah waktu istirahat yang cukup,” katanya.

Selain itu, setiba di rumah, Harun Sulianto memiliki protokol kesehatan tersendiri.

Tak langsung berinteraksi dengan keluarga. Harun harus membersihkan diri terlebih dahulu sebelum bertemu keluarga,

“Misalnya saya pulang ke rumah, saya simpan sepatu depan rumah, dan mandi di kamar mandi belakang rumah. Tanpa masuk lewat pintu depan rumah,” katanya.

Untuk makanan favorit sendiri, Harun tak muluk-muluk. Ia begitu mencintai kuliner dan kue tradisional.

“Makanan kesukaan saya palumara, doko-doko ubi, taripang dan putu pesse,” tambahnya.

Selain itu, Harun dikenal rutin membawa bekal dari rumah jika hendak ke kantor.

“Saya setiap hari bawa bekal dari rumah. Hal ini saya rasa penting juga diterapkan di tengah pandemi Covid-19,” jelasnya.

Di luar rumah, ia tetap menerapkan physical distancing, menggunakan masker dan rajin mencuci tangan.

“Ruang kerja dan tempat-tempat yang sering saya sentuh wajib disemprotkan alkohol setiap hari,” pungkasnya.

-

(TRIBUNTIMURWIKI.COM/Nur Fajriani R)