5 Jenis Jus Buah dan Sayur untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Bahan

Belimbing 100 gram
Air jeruk nipis 3 sendok makan
Air 1/2 gelas
Es serut halus 3/4 gelas
Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil. Anda masukkan semua bahan ke dalam blender lalu haluskan. Anda minum jus belimbing segera saat masih dingin.

2. Jus tomat dan bawang putih

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, jus tomat dengan bawang putih ampuh menurunkan tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan.

Sekedar info, bawang putih mengandung kalium yang berperan mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Tidak hanya efektif menurunkan tekanan darah, bawang putih jugabisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan baik untuk kesehatan jantung.

Anda bisa membuat sendiri jus pereda tekanan darah tinggi ini di rumah, berikut panduannya.

Bahan

Bawang putih 2 siung
Tomat 2 buah (ukuran sedang)
Kismis 1 sendok makan
Air matang 1/2 gelas
Anda blender bawang putih, tomat, kismis, dan air sampai halus. Setelah semuanya tercampur, Anda bisa segera meminumnya sampai habis.

3. Jus mengkudu

Mengutip dari buku Atlas Tumbuhan Obat Indonesia karya Setiawan Dalimartha, buah mengkudu mengandung banyak senyawa aktif diantaranya alkaloid, polysaccharide, coumarin, linoleic, dan sterol.

Selain itu, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan karoten.

Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah. Tidak hanya itu, buah mengkudu juga bersifat antikanker, pereda batuk, pereda demamm antiradang, antibakteri, pencahar, dan antiseptik.

Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.

Membuat jus mengkudu untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah. Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, berikut bahan dan cara membuat jus mengkudu.

Bahan

Mengkudu matang (cukup tua) 1 buah
Anda cuci buah mengkudu sampai bersih lalu blender sampai halus. Anda saring jus buah mengkudu tersebut lalu minum dengan segera.

4. Jus Apel dengan wortel

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, jus apel wortel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal ini disebabkan apel mengandung kalium, fosfor, dan magnesium. Sekedar info, kalium merupakan zat yang bertugas mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.