5 Jenis Jus Buah dan Sayur untuk Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak. Hal ini membuat apel baik untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.

Cara membuat jus apel wortel untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah, simak bahan dan aturan minumnya di bawahnya.

Bahan

Apel merah 79 gram atau 1/2 buah ukuran sedang
Jeruk nipis 1/2 buah
Belimbing wuluh 4 buah
Wortel 50 gram
Air 100 ml
Anda cuci semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender. Anda haluskan semua bahan tersebut lalu minum segera.

5. Jus Pisang

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak.

Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya.

Berikut resep membuat jus pisang untuk obat tekanan darah tinggi

Pisang oli 1 buah atau 100 gram
Jeruk nipsi 1/2 buah
Kismis 1 sendok mankan
Air 1/2 gelas
Anda campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Anda minum jus pisang tersebut dengan segera.

Anda bisa memilih salah satu jus di atas untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Perhatian, Anda harus membuat jus penurun tekanan darah tinggi sesuai resep agar manfaatnya terasa.

Selain itu, Anda harus menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah terkontrol.(*)